健康 コロナ禍の生活様式をふまえた「新しい熱中症予防」が大切! 予防法を知っていれば怖くない! 熱中症とはどんなもの?どのような症状になるの? は、前回の記事でお伝えしましたが、心配しないでください!熱中症は予防法を知っていれば防ぐ事ができるものです。 熱中症は予防がとっても大事!!... 2021.08.12 健康
健康 心と身体の休息には質の高い睡眠から… 気温も湿度も高く、寝苦しい夜が続いていますね みなさん、しっかり睡眠取れていますか? 睡眠は心身を休ませ、細胞レベルでは新陳代謝が活発になり、成長ホルモンが出ることで体を修復させます。 また寝ることで記憶を再構築させて、... 2021.07.29 健康睡眠
健康 夏バテ対策の基本の「キ」〜食事と睡眠〜 連日最高気温は30℃超え…暑い。暑すぎる。 みなさん夏バテしていませんか? 今日は、夏バテ対策「基本のキ」として、食事と睡眠についてご紹介します。 この暑さに身体がなかなか追いかない人が多いと思います。あまりに外気温が暑... 2021.07.28 健康睡眠食事