マインドフルネスforSDGs

マインドフルネスとは？ 過去や未来の出来事ではなく、今この瞬間の今の出来事に、自分の感じる〜だろう。〜にちがいない。と言った評価や判断を加えるのではなく、ただ今ある出来事をありのままに注意を払う事です。