瞑想体験

夏休みという事でオンラインで、次男とマインドフルネス瞑想の体験を受けてみました。 次男は夜寝る前にアプリで自分なりに瞑想してみたりしていますが、先生から実際講義を受けたり聞いた事はありませんでした。私の知識とアプリからの瞑想だったの...