健康 善玉HDLアップ・悪玉LDLダウンは食事・運動・禁煙が大事 HDL善玉コレステロールを増やし、LDL悪玉コレステロールを減らすには、食事、運動、禁煙がポイント。 2021.08.17 健康運動食事
健康 善玉コレステロールと悪玉コレステロール 血液検査のうち、脂質系で出てくる項目のHDL・LDLについて。 血液中に増え過ぎると活性酸素と反応し、酸化LDLとなって血管壁の細胞内に蓄積して動脈硬化を引き起こす原因になるため、一般的に悪玉コレステロール。一方、タンパク質を多く含むのがHDLで、各部位の細胞で使い切れなかった余分なコレステロールや動脈壁に蓄積したコレステロールを回収して、肝臓に運ぶ役目をしています。そのため、善玉コレステロール。 2021.08.16 健康食事
健康 コレステロールは体にとって重要な栄養素 コレステロールって悪者のイメージありませか? 悪玉コレステロールって言われて、情報番組で取り上げられていることがありますし、女性であればダイエットにおいてこの摂取を抑え&消費することを考えたことがあるのではないでしょうか? 健... 2021.08.14 健康食事