健康 熱中症：こどもや高齢者は特に注意して！
前回の記事で、熱中症予防についてお伝えしましたが、熱中症に、特に注意したい人がいます。
それは熱中症にかかりやすいこどもや高齢者、基礎疾患のある方です。
こども
大きく２つの理由があります
自律神経が未熟
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夏ばて対策
健康 
健康 コロナ禍の生活様式をふまえた「新しい熱中症予防」が大切！
予防法を知っていれば怖くない！
熱中症とはどんなもの？どのような症状になるの？
は、前回の記事でお伝えしましたが、心配しないでください！熱中症は予防法を知っていれば防ぐ事ができるものです。
熱中症は予防がとっても大事！！...
健康 熱中症警報アラートを知ってますか？
熱中症警戒アラートとは環境省と気象庁が、熱中症予防対策に効果的な情報発信として、今年４月から全国を対象に運用開始されたもので、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの呼びかけ、熱中症予防行動をとる事を促すための情報です
健康 まぶたの痙攣はストレス信号
目の下が痙攣。この現象は「眼瞼ミオキミア」と言います。まぶたがピクピクと痙攣している状態。
通常方眼性で、睡眠不足、肉体的精神的疲労、ストレスなどによって起きると考えられていて、数分から数時間で自然に軽快する事が多い。疲れからくるものなるので、自分を労ってあげて休息をとるのが一番ですが、その時目に良い栄養素も一緒に取ってあげるといい。
健康 夏バテ対策の基本の「キ」〜食事と睡眠〜
連日最高気温は30℃超え…暑い。暑すぎる。
みなさん夏バテしていませんか？
今日は、夏バテ対策「基本のキ」として、食事と睡眠についてご紹介します。
この暑さに身体がなかなか追いかない人が多いと思います。あまりに外気温が暑...