健康 まぶたの痙攣はストレス信号 目の下が痙攣。この現象は「眼瞼ミオキミア」と言います。まぶたがピクピクと痙攣している状態。 通常方眼性で、睡眠不足、肉体的精神的疲労、ストレスなどによって起きると考えられていて、数分から数時間で自然に軽快する事が多い。疲れからくるものなるので、自分を労ってあげて休息をとるのが一番ですが、その時目に良い栄養素も一緒に取ってあげるといい。 2021.08.03 健康食事
健康 夏バテ対策の基本の「キ」〜食事と睡眠〜 連日最高気温は30℃超え…暑い。暑すぎる。 みなさん夏バテしていませんか? 今日は、夏バテ対策「基本のキ」として、食事と睡眠についてご紹介します。 この暑さに身体がなかなか追いかない人が多いと思います。あまりに外気温が暑... 2021.07.28 健康睡眠食事