りえのライフソムリエ

寒暖差アレルギーご存知ですか？くしゃみ、鼻みず、鼻づまりといったアレルギー性鼻炎と同じような症状があるにも関わらず、検査をしてもアレルギーの抗原物質となるものが陰性なのが、寒暖差アレルギーです。咳ではなくくしゃみが頻繁に出る。鼻症状がある。だけど目がかゆくない場合は寒暖差アレルギーを疑ってみてください。睡眠・食事・適度な運動です。また温度差が刺激になるので、急激な温度差にならないように衣服で調節するようにしてください。

今年度健康診断や検診は受けましたか？一定期間に健康をチェックする事は、とても大切です。 高血圧、脂質異常症に糖尿病などの生活習慣病は自覚症状がほとんどなく忍び寄ってくるものが多く、自覚症状が出るときにはある程度病状が進行している場合が少なくないです。 定期的に検診を受けて、ご自身の健康状態を知ったり、今後の健康対策も知る事ができるので、ぜひ活用してもらいたいと思います。

花粉症は現代病とも国民病とも言われていて、今や２人に１人はなんらかのアレルギーがあるという時代。春の花粉症がある人の１５％は秋にも花粉症があると言われている。春の花粉症、代表的なのはスギ花粉とひのき花粉ですが、秋はブタクサ・ヨモギが花粉症の原因になる事が多い。

季節の変わり目で寒暖差が激しい時、いつもと違う体調の変化を感じたり、実際に体調をくずしたりします。その体調不良の原因は自律神経の乱れです。

血管迷走神経反射とは、不安や緊張といった様々な原因によって、副交感神経が活発になる事で血圧低下を起こしたり失神してしまう事です。 注射時に、不安感が強かったり心配な場合は、医師や看護師さんにその旨を伝え、待機時間を眺めにしたり、横になっての注射や採血も可能なので、自分から発信するのがいいと思います。

メンタルヘルスとは「心の健康」ということです。「身体の健康」があるように、現代社会において、「心の健康」についても、大事にしていかなければならないという意図を含めて最近特に聞く機会が増えたということです。メンタルヘルスについてご紹介します。