健康 健康診断受けていますか?コロナ禍でも大切です! 今年度健康診断や検診は受けましたか?一定期間に健康をチェックする事は、とても大切です。 高血圧、脂質異常症に糖尿病などの生活習慣病は自覚症状がほとんどなく忍び寄ってくるものが多く、自覚症状が出るときにはある程度病状が進行している場合が少なくないです。 定期的に検診を受けて、ご自身の健康状態を知ったり、今後の健康対策も知る事ができるので、ぜひ活用してもらいたいと思います。 2021.09.11 健康
健康 秋の花粉症にも要注意! ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ 花粉症は現代病とも国民病とも言われていて、今や2人に1人はなんらかのアレルギーがあるという時代。春の花粉症がある人の15%は秋にも花粉症があると言われている。春の花粉症、代表的なのはスギ花粉とひのき花粉ですが、秋はブタクサ・ヨモギが花粉症の原因になる事が多い。 2021.09.07 健康
健康 寒暖差7℃!?季節の変わり目から来る疲れの対処方法紹介 季節の変わり目で寒暖差が激しい時、いつもと違う体調の変化を感じたり、実際に体調をくずしたりします。その体調不良の原因は自律神経の乱れです。 2021.09.06 健康
健康 米粉の皮でグルテンフリーしゅうまい 〜給食の代替にもぴったり〜 グルテンフリーのシュウマイの皮を餃子の皮で代替 我が家の長男が大好きな手作りしゅうまい 家族にも好評です 完全グルテンフリーのシュウマイです。 我が家の長男は重度の小麦アレルギー 市販のシュウ... 2021.09.04 健康食事
健康 注射前、緊張で青ざめたことないですか?〜血管迷走神経反射〜 血管迷走神経反射とは、不安や緊張といった様々な原因によって、副交感神経が活発になる事で血圧低下を起こしたり失神してしまう事です。 注射時に、不安感が強かったり心配な場合は、医師や看護師さんにその旨を伝え、待機時間を眺めにしたり、横になっての注射や採血も可能なので、自分から発信するのがいいと思います。 2021.08.29 健康
健康 重要性を増しているメンタルヘルス メンタルヘルスとは「心の健康」ということです。「身体の健康」があるように、現代社会において、「心の健康」についても、大事にしていかなければならないという意図を含めて最近特に聞く機会が増えたということです。メンタルヘルスについてご紹介します。 2021.08.26 健康
健康 我が家おすすめの有機グルテンフリーパスタ おすすめのアルチェネロ有機グルテンフリー・スパゲッティ。このパスタはイタリア産有機とうもろこしと有機米でつくった小麦不使用のスパゲッティです。 2021.08.25 健康食事
健康 ゼリーの素:アガーってご存知ですか? アガーは、カラギーナンという海藻抽出物とローストビンガムというマメ科種子精製物を主成分としたゼリーの素。クリアな透明感と滑らかな食感が特徴。オレンジゼリーの作り方も紹介 2021.08.18 健康食事
健康 善玉HDLアップ・悪玉LDLダウンは食事・運動・禁煙が大事 HDL善玉コレステロールを増やし、LDL悪玉コレステロールを減らすには、食事、運動、禁煙がポイント。 2021.08.17 健康運動食事